PRENDRE SOIN DE SOI

Un mode de vie plus durable en 2018 : ressources et pistes pour se lancer


Un mode de vie plus durable en 2018 : ressources et pistes pour se lancer - Ecologie - Miss Blemish

En 2017, je me suis beaucoup intéressée aux questions de la consommation, de l’écologie et plus globalement de l’impact de mon mode de vie sur l’environnement et ai ainsi énormément lu, écouté et consommé de contenus qui s’intéressaient à ces sujets. Si ce cheminement s’est fait dans la durée, j’ai en 2017 concrétisé dans mon quotidien beaucoup d’envies d’amélioration qui jusque-là n’étaient restées qu’à l’état de projets. Abandonner les produits ménagers classiques, drastiquement réduire ma consommation, continuer à diminuer ma consommation de produits d’origine animale, adopter des alternatives réutilisables pour de nombreux objets de la vie quotidienne classiquement à usage unique, adopter des plantes vertes, réfléchir à ma consommation d’énergie et adopter une multitude de petits gestes au quotidien, j’ai énormément appris et expérimenté cette année.

Mon envie était de trouver des solutions compatibles avec mon mode de vie et facilement utilisables au quotidien mais aussi d’initier des transitions suffisamment progressives pour qu’elles puissent tenir dans la durée car je sais combien il est difficile de changer ses habitudes lorsque l’alternative implique une charge de travail supplémentaire. S’il me reste encore beaucoup à découvrir, tester et adopter, les changements déjà opérés répondent à ce cahier des charges que je m’étais donné et sont ainsi devenus aujourd’hui des réflexes tout aussi naturels que pouvaient l’être mes anciennes habitudes.

En cette période où l’on réfléchit à nos envies pour 2018, j’avais donc envie de partager avec vous les ressources et pistes qui m’ont guidées dans ces changements cette année. J’espère de tout coeur que cet article pourra vous aider si cette réflexion vous est chère et peut-être vous donne du fil à retordre.

Avant de vous lancer je vous invite à lire ou relire cet article

Blogs

Friendly Beauty

Sur son blog comme sur sa chaîne youtube, Julie partage milles et unes bonnes idées et trouvailles green au fil de ses vlogs, retours de courses, favoris beautés et lifestyle et essais de produits nouveaux/innovants pouvant remplacer leurs équivalents moins écolos. Si j’ai découvert beaucoup d’astuces grâce à son travail qui depuis font partie de mon quotidien, j’aime tout particulièrement lire/écouter ses réflexions autour de la consommation, du bio et des questions de protection de l’environnement. Elle s’interroge avec beaucoup de justesse sur les grands messages parfois véhiculés sans nuance et relayés sans analyse et propose des articles qui tentent remettre les choses en perspective pour répondre à ces questions de façon globale. C’est avec beaucoup de bienveillance, de pédagogie et d’ouverture d’esprit qu’elle aborde cette thématique souvent culpabilisante qu’est l’impact de notre mode de vie occidental sur l’environnement ce qui rend son travail drôlement inspirant. 

Mango and Salt 

Le blog de Victoria (et son livre : Green Life) est une mine d’or de réflexions, de recettes et de DIY pour transitionner à son rythme vers un style de vie plus éco-friendly. Elle partage avec beaucoup de transparence son parcours, ses essais et ses réflexions autour de son mode de vie et des manières d’alléger son impact sur l’environnement. Amoureuse des plantes vertes, vous trouverez sur son blog une foule d’articles très accessibles pour faire vos premiers pas dans le soin des plantes vertes. 

La cabane anti-gaspi

Ce blog (et les deux livres de leurs auteurs) offre une foule d’astuces, de recettes et de DIY pour donner une seconde vie à nos déchets indésirables (ou les éviter à la source via de chouettes alternatives). Original et innovant, leurs articles sont de petites pépites de créativités et de vrais bonbons pour qui est curieux de tester et d’apprendre des astuces insolites. 

Chaînes Youtube

Un soupçon de Rose

Marjorie partage sur sa chaîne des vidéos qui interrogent le zéro déchet et le courant minimaliste. Vidéos de fond, DIY, recettes et conseils, sa chaîne est une vraie mine d’informations et d’alternatives écologiques. Transparente sur son propre parcours et les obstacles qu’elle peut rencontrer dans son cheminement, j’ai beaucoup appris et ce sans culpabilité grâce à elle !

Sustainably vegan

(EN) Immy partage son contenu entre deux thématiques principales : le véganisme et le zéro déchet. Sur ce second point sa chaîne est un complément intéressant à celle de Marjorie « Un soupçon de Rose » avec beaucoup de conseils et de propositions de kits d’essentiels pour passer au zéro déchet en voyage, dans sa salle de bain, dans sa cuisine, pour les courses… 

Cam & Nina

(EN) J’ai une affection particulière pour les vidéos que créent Cam & Nina sur leur chaîne : la réalisation, la prise de vue, les bandes-sonores choisies ainsi que les petits dessins qu’ils intègrent aux images en font un contenu très agréable à regarder. Majoritairement centrée sur le partage de recettes végétariennes, ils accompagnent ces DIY de réflexions autour de la consommation, de l’écologie, de leurs choix alimentaires et du minimalisme que je trouve toujours très intéressantes sans jamais être dogmatiques. Et j’attends ainsi leurs nouvelles vidéos avec impatience !

My green closet 

(EN) Erin s’intéresse à la mode et aux manières dont on peut ré-inventer sa consommation autour de valeurs minimalistes, écologiques, durables et responsables. Elle partage des vidéos capsule wardrobe où elle montre pléthore de façons différentes de porter les mêmes vêtements, des favoris où elle partage ses découvertes côté mode/beauté et des articles de fond où elle partage ses réflexions comme les alternatives qui lui conviennent dans tel ou tel domaine. 

Vegan Friendly

Sur sa chaîne Marie nous fait découvrir de chouettes adresses où manger, faire ses courses ou du shopping et ce tout en restant Vegan friendly à Paris essentiellement (pour l’instant).

Livres

Zéro déchet, Béa Johnson 

Best-seller du domaine, Zéro Déchet retrace le parcours de Béa dans son envie d’éliminer le gaspillage du quotidien de sa famille. Puisqu’elle a poussé le concept à son extrême et s’est ainsi confrontée à un grand éventail d’obstacles et de difficultés qu’elle a du solutionner via des alternatives innovantes, son livre est particulièrement complet et donc précieux. Que l’on veuille entreprendre de petits ou grands changements, il compile une foule d’informations, de conseils et d’astuces de sorte qu’il peut facilement devenir un manuel vers lequel se référer en cas de doute ou de question. 

Documentaires

Demain, Mélanie Laurent et Cyril Dion

Le documentaire Demain a marqué un vrai avant/après dans mon parcours vers un mode de vie plus durable. Si ces questions m’étaient chères, ce film a mis en lumière combien nos initiatives à tailles humaines étaient nécessaires et importantes et combien elles pouvaient avoir de formidables impacts en lançant des réactions en chaînes tout autour d’elles. Je l’ai revu récemment et la force de son message ne s’est pas amoindrie depuis mon premier visionnage.

The true cost 

Ce documentaire produit par Netflix revient sur les coulisses de l’industrie du textile en s’arrêtant plus particulièrement sur la question de la fast fashion. Conditions de travail des personnes qui fabriquent ces vêtements low-cost, impact écologique local et global de cette industrie, impact sur la santé des travailleurs comme des consommateurs de ces modes de fabrication, ce documentaire balaie de nombreuses problématiques liées à la fast fashion et à nos habitudes de consommation. 

Quelques pistes pour démarrer…

  • Préférer la consommation d’eau du robinet (lorsque celle-ci est potable) à la place de l’eau en bouteille et économiser en 1 an 10kg de déchets plastiques par personne
  • Préférer l’utilisation d’une gourde ou d’un thermos au travail, en voyage et en sorties pour éviter d’acheter des bouteilles en plastique
  • Prendre l’habitude d’avoir toujours sur soi un sac en coton/réutilisable pour transporter ses achats et ainsi pouvoir plus facilement refuser les sachets en plastique/papier proposés en caisse
  • Investir dans des sacs à vracs en tissu pour acheter fruits, légumes, céréales, graines et légumineuses sans avoir recours aux sachets en plastique/papier distribués dans les supermarchés et profiter pleinement des rayons vracs.
  • Réfléchir à ses habitudes de consommation et réduire sa consommation globale
  • Privilégier les marques qui soutiennent des valeurs qui vous sont chères
  • Préférer toujours l’option la moins emballée lors de ses achats
  • Se renseigner sur les possibilités de recyclage des produits achetés et ramener en boutique les contenants lorsque l’entreprise organise leur récupération et retraitement
  • Donner un maximum de vies possibles à ses objets avant la poubelle : réutiliser, donner, réparer, transformer, recycler avant de jeter
  • Refuser les pailles en plastique dans les boissons et les cuillères en plastique dans les glaces (préférer un cornet ou transporter une cuillère lavable dans son sac pour les petits pots)
  • Troquer les mouchoirs en papier à usage unique (et non recyclables) contre des mouchoirs en tissu 
  • Adopter éponges, lavettes et torchons lavables pour remplacer le papier essuie-tout à usage unique et non recyclable
  • Troquer les cotons jetables pour des cotons lavables réutilisables (j’utilise ceux de Lamazuna depuis 6 mois et j’en suis très satisfaite)
  • Troquer les cotons-tiges pour un oriculi
  • Choisir du papier toilette issu de papier recyclé pour ne pas gâcher du papier « blanc » qui aurait pu connaître plusieurs cycles de recyclage avant d’être utilisé dans une forme qui ne sera plus recyclable (ce qui est le cas du papier toilette)
  • Remplacer ses produits ménagers classiques par des alternatives moins polluantes (recettes maison, savon noir, vinaigre blanc, savon de Marseille… de nombreuses alternatives sont disponibles, de quoi pouvoir tester et trouver des solutions qui répondent à vos préférences et besoins)
  • Utiliser des savons solides non emballés pour le lavage du corps et des mains pour réduire le nombre de bouteilles en plastique jetées
  • Boycotter les gommages pour le corps qui contiennent des billes de plastique qui polluent les cours d’eau et empoisonnent les animaux marins (d’autres options toutes aussi efficaces et douces pour la peau existent)
  • Investir dans une brosse à dent à tête interchangeable pour ne changer que la tête à chaque fois
  • Utiliser des filtres à café compostables ou lavables et réutilisables ou investir dans une machine à café qui n’en nécessite pas
  • Préférer le thé en vrac plutôt qu’en sachets qui ne sont souvent pas recyclables ni compostables du fait de la présence de plastique dans leur composition
  • Récupérer le marc de café et les feuilles de thé infusées pour les utiliser comme engrais ou les composter
  • Eteindre les appareils en veille 
  • Troquer son moteur de recherche pour Ecosia qui investit 80% de son chiffre d’affaire pour replanter des arbres 
Toutes ces idées ne sont bien sûr que proposition : il existe milles et unes autres alternatives, à vous de trouver celles compatibles avec votre quotidien et vos habitudes !

Et vous, quelles sont vos envies pour 2018 ? quels ont-été vos déclics cette année et qu’est-ce qui les a créés ?

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Des cadeaux de Noël durables


Des cadeaux de Noël durables - Ecologie - Miss Blemish

Les questionnements autour de la (sur)consommation prennent un écho singulier à l’approche de Noël. Cette année tout particulièrement, et ce sûrement du fait de nombreuses lectures depuis les fêtes de l’an dernier, concilier sans frustration ni culpabilité l’envie de faire plaisir et mes nouvelles habitudes de consommation a été l’objet d’une réelle réflexion. 

Au milieu d’un élan porté vers le tri, le désencombrement, l’envie de donner à chaque objet le maximum de vies possibles avant la poubelle et des achats moins fréquents et mieux choisis, les cadeaux de Noël ont soulevé milles et unes questions. Celle de bien choisir – exacerbée, celle de ne pas acheter des produits-services-objets à contre courant de mes valeurs, celle de participer malgré moi à l’accumulation mais celle aussi de recevoir (peut-être) des objets non désirés. 

Si je n’ai pas trouvé d’autre solution que la communication pour la partie « recevoir », je me suis attelée à réfléchir à celle la plus contingente à mes choix : « donner ». Que voulais-je offrir cette année ? Quels cadeaux pouvaient réconcilier mon envie d’une consommation plus juste à la frénésie d’achats qui va parfois de paire avec cette période ? Depuis novembre j’ai ainsi listé les pistes qui me semblaient le mieux s’accommoder de ce grand écart et pouvaient tout à la fois faire plaisir et créer un échange. Puis, les rassemblant pour cet article je me suis aperçue que celles qui n’offraient pas des objets dont je savais qu’ils feraient plaisir à coup sûr à la personne qui m’en avait parlé un jour à la volée avaient pour point commun d’offrir du temps partagé. J’ai conscience que cette envie m’est très personnelle et peut-être ne vous parlera pas autant qu’à moi.  C’est pourquoi si vous aussi vous peinez à faire vos cadeaux cette année et que vous ne trouvez pas dans cet article de pistes qui vous parlent, je vous invite à vous poser les questions sus-citées pour trouver des idées qui vous ressemblent.

Passer du temps avec mes proches, partager des activités aimées, prendre le temps de découvrir un domaine qui passionne une personne avec elle ou participer ensemble à un projet, voilà donc les cadeaux que j’avais envie de faire cette année. Je vous livre ainsi une courte liste qui en est saupoudrée, de façon claire et directe parfois, de façon plus détournée d’autres fois en espérant que cela pourra vous inspirer pour vos derniers cadeaux, faire naître de nouvelles réflexions et pourquoi pas vous donner l’élan nécessaire à créer de nouvelles traditions. 

Des cadeaux dont profiter ensemble

Expérience/cours-workshop/concert-spectacle/initiation/exposition

Apprendre une nouvelle technique, découvrir un peu plus un domaine qui le/la passionne, créer quelque chose sous le regard attentif d’un/e professeur/e, applaudir son artiste préféré, partager un petit bout de sa passion avec un/e proche… les cadeaux basés sur une expérience partagée ne manquent pas. Plus personnel peut-être, je range aussi dans cette catégorie les livres que l’on a aimé et plus encore lorsque c’est l’exemplaire original voire annoté que l’on glisse sous le sapin… avec l’espoir de pouvoir discuter à bâtons rompus dudit livre quelques semaines plus tard. Si vous avez opté pour une carte/bon/place de théâtre-concert, vous pouvez retrouver ce DIY pour leur donner un chouette et réutilisable emballage.

Une invitation à prendre du temps pour soi

Dans cette catégorie je range spontanément les cadeaux qui offrent une parenthèse hors du quotidien à celui/celle qui le reçoit comme peuvent le faire un rendez-vous pour un massage ou un soin esthétique. Peuvent s’y glisser aussi une carte de cinéma, une carte de musée, quelques cours dans le studio/salle de sport que la personne préfère ou encore du matériel nouveau pour son activité fétiche : des pelotes de laine pour qui tricote, un joli tissu pour qui coud, des toiles pour qui peint ou de jolis carnets pour qui adore écrire chaque jour quelques mots de son quotidien. Je trouve particulièrement doux d’offrir pour Noël de ces alibis qui permettent de prendre un peu plus souvent qu’on ne le fait à l’accoutumée du temps pour soi. 

Un cadeau qui rassemble

Une séance photo en couple ou en famille, un week-end dans une ville à (faire) découvrir ensemble ou une activité à faire en famille… vous pouvez choisir d’offrir un cadeau à partager et faire en groupe. Dans ces cas-là, j’essaie toujours de privilégier un cadre flexible pour que chacun se sente à l’aise de ne faire que les activités qui lui plaisent et que tout le monde passe ainsi un bon moment.

Des cadeaux qui ont du sens 

Soutenir un projet qui vous/lui est cher

Si vous avez connaissance d’un projet particulier, commun ou propre à la personne à qui vous voulez offrir quelque chose, vous pouvez décider pour Noël de vous y investir par un don d’argent mais également de temps. Venir donner un coup de main, participer à une démarche particulière, offrir vos compétences ou simplement accompagner, il est plein de façons de s’investir dans un projet et ainsi témoigner de votre envie de partager aussi ce qui tient à coeur à la personne. 

Soutenir des petits créateurs

Si aucune cause particulière ou artiste à soutenir ne vous vient spontanément à l’esprit, vous pouvez choisir d’essayer de faire certains de vos cadeaux chez de petits créateurs. En plus de soutenir et encourager une activité naissante, vous serez sûrs d’avoir un cadeau original et (peut-être) unique. Pour trouver quelques idées je vous conseille cet article de Laëtitia où sont listés 100 idées cadeaux trouvées chez de petits créateurs présents sur Etsy, la boutique de Camille qui écrit des mots doux sur de grandes affiches, celle de Fran illustratice au grand coeur et celle de Julie qui brode-tisse-lie jolis tissus et douces laines avec talent. 

Des cadeaux où l’on met beaucoup de soi-même  

Si j’ai pris cette habitude adolescente – époque où je n’avais pas les moyens d’offrir des cadeaux classiques – je prends toujours autant plaisir à penser, réaliser et offrir des cadeaux faits maison. Ce moment de préparation fait ainsi aujourd’hui partie à part entière de ce qui crée pour moi l’esprit de Noël – au moins autant que les chants, le sapin ou le thé épicé – et je l’attends avec impatience chaque année. Si l’on peut faire de nombreux cadeaux soi-même, je vous ai listé ceux qui me plaisent le plus à cette période.  

Un calendrier à mots doux

C’est l’un de mes cadeaux préférés et sûrement celui que je prends le plus plaisir à préparer. Le principe est assez simple : une liste de petits mots gentils écrits pour une personne. La forme et la présentation peuvent ensuite varier et le tout plus ou moins être accompagné de gourmandises. C’est typiquement le genre de cadeau où l’intention et la valeur sentimentale priment sur la valeur financière. J’aime ainsi faire des calendriers d’anecdotes, de souvenirs partagés, de choses que j’aime chez la personne, de mercis ou de clins d’oeils à découvrir au jour le jour. 

Un cadeau à manger (préparé avec amour)

La préparation des sablés de Noël le 23 décembre est un moment que j’attends chaque année avec impatience. Préparés en grandes quantités, ils accompagnent souvent tous nos petits-déjeuners, desserts et goûters de la semaine entre les fêtes de fin d’année. Voilà un cadeau par exemple qui n’a pas forcément besoin donc d’être au pied du sapin, c’est un cadeau pour tout le monde qui participe à créer Noël (au même titre que d’instaurer la règle de pancakes de Noël obligatoires pour le 25 matin avant d’ouvrir les cadeaux sous le sapin). Les recettes de gourmandises à offrir ne manquent pas mais je vous glisse 2 articles pour vous donner quelques idées si vous en manquez : ma recette de sablés de Noël sans gluten et ce chouette article de Carnets Parisiens avec 3 recettes de Noël à offrir.

Un cadeau fait maison

Outre les petits mots et les gâteaux, vous pouvez offrir quelque chose fait par vous même : un pull tricoté à la main, une broderie, des bougies faites maison, un tissage, une création en céramique, une peinture, un poème, une lettre, une chanson… Recevoir un cadeau fait par quelqu’un qu’on aime a toujours quelque chose de très spécial par le temps et l’attention qui y ont été consacrés. Pourquoi ne pas partager avec vos proches un peu de votre passion au moment des fêtes ? 

L’emballage des cadeaux

Choisir du papier cadeau issu de papier recyclé 

Abandonner le scotch

J’ai découvert l’existence d’une technique pour emballer les cadeaux sans scotch tout récemment et si cette économie pour la planète peut sembler bien petite je la trouve néanmoins valable et ludique. Et appliquée à l’échelle de tous les cadeaux offerts et emballés, l’impact est tout de suite bien plus grand ! Vous pouvez retrouver un tuto vidéo ici réalisé par Alli Cherry. 

Des contenants différents 

Boîte, tote-bag, tissu, pochon en coton, pot en verre, les alternatives utiles et réutilisables au papier cadeau ne manquent pas ! J’aime beaucoup l’idée que le contenant soit lui aussi choisi et pensé pour plaire à celui ou celle qui le recevra et mette en valeur le cadeau qu’il contient. Cadeau autour du cadeau, cette technique peut vous permettre de donner une seconde vie à des objets dont vous n’aviez peut-être pas l’utilité. Et qui sait peut-être que cette initiative sera adoptée par vos proches l’an prochain ? 

Récupérer les éléments d’emballage réutilisables 

Le papier cadeau laissé intact par la minutie de celui/celle qui ne les déchire jamais, les rubans, les décorations ou les contenants différents sus-cités, tous ces éléments peuvent connaître s’ils sont en bon état une deuxième vie ! Si tote-bag et pochons en cotons se voient un avenir tout tracé, d’autres petits éléments sont intéressants à garder ne serait-ce que pour refaire de chouettes emballage l’an prochain ou pour un futur cadeau.

J’espère que cet article vous a été utile et qu’il vous a donné quelques pistes pour vos derniers cadeaux. N’hésitez pas à partager en commentaires votre propre démarche vis-à-vis de ce grand écart entre consommation responsable et cadeaux, je serais vraiment heureuse de lire votre point de vue à ce sujet.

Et vous, de quoi avez-vous envie ce Noël ?

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Faire des économies au quotidien


Faire des économies au quotidien - consommation durable - Miss Blemish

Si le souci de dépenser mon argent au mieux et d’éviter le gaspillage me sont chers depuis longtemps, j’ai beaucoup réfléchi cet été à ma manière de consommer. Où se trouvaient mes principales dépenses, étaient-elles indispensables et judicieuses, que pouvais-je réduire, de quoi pouvais-je me passer ? Il n’est pas toujours aisé de faire le tri entre ce qui tient de l’habitude (culturelle, familiale, sociale) et du besoin (vital ou non), c’est pourquoi j’ai voulu prendre ce temps pour les démêler et décider de ce que je voulais garder vs me séparer. Cet été j’ai ainsi beaucoup donné, terminé des produits sans les racheter, changé quelques habitudes et adopté de nouvelles manières de faire. Je reviens avec vous dans cet articles sur les principales pistes que j’ai trouvées et adoptées, certaines depuis longtemps et d’autres plus récemment. J’espère qu’elles pourront vous aider si vous entreprenez ou voulez entreprendre une démarche similaire. 

Les dépenses globales

Tracker ses dépenses 

Lorsque l’on souhaite réduire ses dépenses, il est plutôt naturel de commencer par les observer pour comprendre comment et dans quoi nous dépensons notre argent. Cela permet de dresser son plan d’action pour réorienter ses dépenses vers ce qui nous semble important, diminuer voire supprimer les dépenses inutiles et ainsi d’économiser efficacement. J’ai utilisé pour m’aider l’application habitudes dans laquelle j’ai consigné pendant ma période d’observation les jours où je ne dépensais rien pour ainsi prêter plus attention à mes dépenses en général. J’ai ainsi pu identifier quelques postes de dépenses inutiles (les magazines papier par exemple) que j’ai depuis supprimés.

Réfléchir ses achats

Les achats impulsifs et/ou non réfléchis peuvent représenter un important poste de dépense s’ils sont fréquents ou conséquents. Réfléchir mes achats en amont m’a permis de mieux répartir cette dépense en fonction de mes besoins réels et de mes priorités et ainsi d’éviter les achats inutiles dont je me sers pas ou peu finalement. Pour mettre en pratique ce conseil, j’ai mis en place une liste sur mon téléphone dans laquelle je consigne les achats qui me semblent nécessaires. Ainsi je peux mieux orienter mes achats lorsque je suis en magasin et moins me laisser distraire par des objets qui me plaisent sur l’instant mais qui ne sont pas ma priorité du moment. De la même manière, le fait d’écrire une liste en amont me permet souvent de m’apercevoir que je n’ai pas tant besoin de tel ou tel item ou de trouver parmi mes possessions des alternatives remplissant la même fonction. 

Privilégier les solutions multi-usages

Il est parfois tentant d’acheter un objet ou un produit ayant un usage spécifique pour chaque situation de notre quotidien. Pourtant les solution multi-usages permettent un gain d’espace, de facilité/rapidité d’emploi et financier. J’essaie donc d’utiliser ce que je possède dans le maximum d’usages possible et de choisir mes futurs achats avec cette volonté en tête. Je dépense ainsi moins d’argent, ai moins d’objets/produits à entretenir, ranger et dont comprendre le mode de fonctionnement, et mon quotidien s’en voit largement simplifié. 

Acheter, donner, revendre d’occasion

L’écart de prix entre un produit neuf et un produit d’occasion peut donner le vertige d’où l’intérêt d’essayer lorsque c’est possible de privilégier les achats d’occasion et de revendre les objets en bon état dont on ne se sert plus. Plus que les économies que ce choix permet, c’est un acte de consommation durable à part entière qui permet d’économiser de nombreuses ressources (pour plus de conseils de consommation durable vous pouvez lire mon article Réduire l’impact de son mode de vie sur l’environnement)

Interroger ses factures

Ce point s’adresse aux prélèvements automatiques (frais bancaires, téléphonie…). Il est fréquent de ne pas comprendre un prélèvement et demander systématiquement leur raison permet de détecter précocément des erreurs pour obtenir remboursement ou de changer de formule/d’abonnement pour une solution plus économique s’ils ne nous conviennent pas.

Alimentation

Utiliser le contenu de ses placards en premier

Essayer d’utiliser le contenu de mes placards avant de refaire des courses m’a permis de découvrir beaucoup de nouvelles combinaisons et ainsi d’enrichir ma palette de plats SOS. Plus encore, cette méthode a considérablement réduit mon gaspillage et stockage d’aliments et m’a permis d’identifier les produits essentiels à toujours avoir dans mes placards. J’évite donc au maximum (à part occasion spéciale) de baser mes courses sur une recette en particulier mais plutôt de choisir mes recettes en fonction de ce que j’ai déjà et d’ainsi seulement compléter le contenu de mes placards lors de mes courses hebdomadaires.

Faire une liste de courses et prévoir ses menus à l’avance

Préparer une liste de courses a de nombreux avantages : cela évite d’acheter des produits que l’on possède déjà, cela limite les achats inutiles et diminue ainsi le gaspillage, cela réduit les oublis et donc les allers-retours au supermarché entre deux sessions courses. De la même manière penser ses menus à l’avance aide la préparation de cette liste et évite les pannes d’inspiration face aux rayons du supermarché qui conduisent souvent à préparer les mêmes repas encore et encore. Pour plus de conseils sur comment prévoir/préparer ses menus à l’avance, je vous invite à lire/relire mes articles dédiés au batch cooking.

Comparer les prix au kilos

Parce que les produits ne sont pas toujours conditionnés de manière identique selon les marques, comparer leurs prix respectifs n’est souvent pas suffisant pour identifier l’option la plus économique. C’est là qu’intervient la comparaison entre les prix au kilos, toujours indiqués sur les étiquettes prix des supermarchés. Ils permettent ainsi de comparer les produits indépendamment des choix de conditionnements des industriels et de ne pas se faire berner par un prix à l’unité moins cher en apparence seulement. De la même manière il peut être utile de comparer les prix pratiqués entre différentes enseignes pour choisir où faire ses courses. 

Préférer les produits non transformés

Les produits transformés coûtent toujours beaucoup plus cher que les produits bruts. Si préférer ces derniers permet de faire des économies, cela permet également d’éviter nombre d’additifs, conservateurs et sel/sucre souvent ajoutés en excès dans ce genre de préparations et ainsi de potentiellement manger plus sainement également. J’essaie ainsi de favoriser au maximum le fait-maison pour ne garder que quelques produits transformés dans mes achats courants (nocciolata, ketchup, purées d’oléagineux, boissons végétales et pâtes à pizza/tarte sans gluten essentiellement). 

Manger de saison

Les fruits et légumes de saison sont vendus moins chers et viennent souvent de moins loin.

Faire des stocks des produits les plus chers lors de promotions

Nous avons tous parmi nos péchés mignons côté consommation des qui représentent un coût plus important. Pour éviter d’alourdir inutilement la balance, j’essaie au maximum pour ceux-ci de faire des stocks (quand c’est compatible avec leur mode de conservation) au moment des promotions. Outre l’économie permise, cela m’évite des frustrations inutiles comme les craquages. 

Diminuer sa consommation de produits d’origine animale

En observant mes listes de courses, je me suis aperçue que les produits d’origine animale (viande, poisson, charcuteries, oeufs, produits laitiers) étaient le principal poste de dépense, loin devant tous les autres. Si la réduction de leur consommation n’était pas motivée par cet intérêt économique, j’ai néanmoins remarqué que mes dépenses alimentaires ont beaucoup diminué avec ce choix, me permettant de manger plus souvent local et bio (produits connus pour être souvent un peu plus chers à l’achat que leurs alternatives).

Attention néanmoins, la diminution de consommation de produits d’origine animale ne doit pas se faire sans réapprendre à composer ses assiettes en conséquence pour préserver l’équilibre alimentaire de ses apports. Il est essentiel de bien se renseigner pour ne pas se mettre en danger. 

Investir dans une gourde

J’ai investi dans une gourde pour éviter d’utiliser des bouteilles en plastique au travail ou lors de sorties. En voyage (dans des pays où la consommation de l’eau du robinet est possible), j’ai pourtant pu constater les économies que ce geste simple permettait en évitant d’acheter une boisson à chaque fois que la soif se faisait ressentir. Partager un café en terrasse ou se retrouver pour prendre un verre a a ainsi retrouvé son plein but social et n’est plus motivé par le seul besoin de boire un verre d’eau. De la même manière les bouteilles d’eau achetées hors supermarchés étant souvent vendues à des prix exorbitants, cela en fait une économie intéressante en déplacement. 

Valoriser ses déchets

Se resservir d’un bocal en verre pour en faire un bougeoir, une boîte repas, un rangement pour provision ou un contenant pour confiture maison. Incorporer des fanes dans une soupe, faire des chips à partir des épluchures d’une pomme, garder la partie filtrée d’une soupe pour en faire des galettes de légumes… Il y a beaucoup d’éléments dans nos apparents déchets qui peuvent trouver une utilité dans notre quotidien et ainsi éviter du gaspillage comme de nouvelles dépenses. De nombreux livres et blogs les répertorient mais je peux vous conseiller pour commencer vos recherches celui-ci : La cabane anti-gaspi. Ce blog est une vraie mine à bonnes idées et leurs auteurs ont également écrits deux livres dans son prolongement si vous souhaitez aller plus loin encore dans votre démarche.

Maison

Changer de produits ménagers

Les produits ménagers représentent un autre poste de dépense important ce qui rend intéressant et rentable de l’interroger. S’il existe en rayon un produit pour l’entretien de chaque type de surface, usage ou pièce, une telle spécificité d’usage n’est pas toujours nécessaire. Il est ainsi possible de trouver des produits multifonctions pour en remplacer quelques uns. Le savon noir est un excellent exemple de produit multiusage et économique : il peut s’utiliser pour l’entretien de la majorité des sols (parquet, carrelage…), pour le lavage des vitres et miroirs, pour l’entretien des sanitaires (douches, baignoire, lavabo) et pour l’entretien des plans de travail et autres surfaces humides de la maison. Je fais désormais mon ménage courant avec seulement 3 produits : du savon noir, du vinaigre blanc et du bicarbonate de soude, tous 3 très peu chers à l’achat, moins nocifs pour l’environnement et tout aussi efficaces que les anciens produits que j’utilisais. De la même manière, j’ai troqué la lessive toute prête pour de la lessive faite maison ce qui permet une belle économie également (sur la base de prix de la lessive que j’achetais avant, cela a divisé par 3.5 mon coût au litre). Si vous avez besoin de quelques pistes pour guider cette transition, je vous conseille les articles-recette de Victoria sur le sujet : liquide vaisselle, sprays nettoyants multi-usage, lessive.

Utiliser des ampoules basse consommation

Un peu plus chères à l’achat, les ampoules basses consommation amortissent leur coût avec une durée de vie plus longue et un moindre impact sur la facture d’électricité.

éteindre lumières et appareils inutilisés

Geste simple souvent oublié, il est aussi bon pour l’environnement que pour la facture d’électricité. 

Loisirs

Résilier les services dont on ne se sert pas

On oublie parfois d’actualiser ses abonnements avec ses nouveaux impératifs quotidiens ce qui conduit à en garder certains dont on se ne sert plus suffisamment pour qu’ils soient rentables. J’ai donc pris l’habitude de régulièrement faire le point sur les services auxquels je suis abonnée pour résilier ceux qui ne me conviennent pas, dont je ne me sers pas ou qui ne sont plus d’actualité pour moi et éviter ainsi des dépenses inutiles. 

Penser aux abonnements 

De la même manière que je résilie les services qui ne me sont plus utiles, j’essaie de souscrire à des abonnements lorsque ma consommation d’un service devient conséquente et fréquente. Cela permet le plus souvent de faire des économies comme de profiter d’avantages supplémentaires (services, réductions, accès).

Faire livrer ses achats en boutique

De plus en plus d’e-shop proposent comme service de faire livrer gratuitement nos achats dans une de leurs boutiques. Cette option permet ainsi d’économiser les frais de port avec pour seule contrepartie de devoir se déplacer en boutique pour récupérer nos achats. 

Réinvestir les loisirs gratuits

Faire une balade à pied ou à vélo, organiser une soirée chez soi en famille ou entre amis, prévoir une après-midi jeux de société, faire la cuisine ensemble, pratiquer un sport via des cours gratuits en ligne seul ou entre amis, pique-niquer, se baigner hors piscine municipale, profiter d’une soirée série télé, passer un moment ensemble tout simplement… S’il existe pléthore de loisirs payants qui souvent occupent le devant de la scène, il en existe tout autant qui sont gratuits, facilement accessibles et tout aussi intéressants/amusants/épanouissants. Cela demande de revoir un petit peu ses réflexes, d’inventer de nouveaux rituels ou de retrouver ceux que l’on a pu connaître enfant mais le jeu en vaut (largement) la chandelle ! 

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Faire des économies au quotidien - consommation durable - Miss Blemish

J’espère que cet article vous a plu et qu’il vous a donné quelques pistes si vous aussi vous cherchez à faire des économies au quotidien. N’hésitez pas à partager en commentaires vos propres conseils et trouvailles à ce sujet !

Et vous, quelles astuces vous permettent de faire des économies au quotidien ?

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