De jolies idées pour commencer la journée du bon pied


De jolies idées pour commencer la journée du bon pied - Astuces - Bien être - Miss Blemish

Il est des périodes où l’on sait dès le réveil que la journée sera longue. Très longue. D’où une envie de se lever proche du zéro absolu et un retour en force de nos vilains (très vilains) penchants pour la procrastination (cinq minutes de plus qui se transforment en quinze, puis vingt…). Alors pour éviter le départ en trombe, café dans une main, tartine pendante, brosse à dent dans l’autre et chemisier à demi-boutonné, quelques idées toutes simples pour commencer la journée du bon pied :

1-      Prendre une douche en se levant. Rien de tel pour dire au revoir à la nuit : réveil garanti.

2-      Une orange fraîchement pressée. TOUS les matins.

Pour ce faire on investit dans un presse-agrume (le meilleur investissement que j’aie pu faire depuis le début de l’année). Si si. Et on le place bien en évidence à côté de la machine à café, histoire d’éviter que la paresse ne l’emporte un matin (« oh non, ce matin, je ne me sens vraiment pas le courage de couper une orange en deux, trop d’efforts »).

3-      Un café/thé. Comme vous l’aimez. Avec trente sucres, du lait, de la graine de perlimpimpin si vous voulez. Sans culpabilité.

Oui, les excitants, c’est le mal. Mais piquer du nez toute la journée c’est l’enfer et la frustration c’est l’assurance de craquer devant la machine à café, plusieurs fois et à des heures indues (passées 17 heures par exemple…). Alors, on prend sa dose de caféine/théine le matin et on dit bonjour à notre productivité de personne bien réveillée.

4-      On se prépare comme pour aller au bureau… même si on travaille chez soi.

Exit le jogging, les pantoufles, le sweat de son copain et les cheveux en bataille. ON S’HABILLE ! (et pour les filles, on se maquille)(si on a l’habitude de le faire bien sûr…) Impossible d’être tonique et efficace si on se conditionne comme pour un « dimanche pluvieux/canapé/séries télé/plaque de chocolat/tisane de mémé ». Alors que pimpante, on est bien dans ses baskets et prête à en découdre ! (ça marche aussi pour les garçons)

5-      On fait un VRAI petit déjeuner et on mange ce qui nous plaît.

Pas question de sauter « le repas le plus important de la journée » mais bien plus encore : pas question de se FRUSTRER dès le matin. Vous aimez les chocapics dans du chocolat ? Mangez des chocapics. Des toasts avec du beurre et de la confiture ? Idem. Faites-vous PLAISIR. Et ce que vous gagnerez en calories à 7h, vous le perdrez en évitant la fringale de 10h.

6-      10 minutes de déhanchements endiablés sur de la musique qui nous donne la pêche. Rien de tel pour se réveiller, se motiver, trouver et garder le sourire toute la journée.

7-      Sourire. En se forçant un peu au début. Et s’apercevoir finalement que ce sera une belle journée. Tout simplement parce qu’on a décidé qu’elle le serait et qu’on va tout faire pour qu’elle le soit effectivement.

L’heure de passer une belle journée a sonné !

Laisser un commentaire - 0